fujiwara.bsky.social 2023/11

すごい！よろしくお伝えくださいw

東北みやぎ復興マラソン、1万人走った中で866位だったので上位10%以内。そもそも1年間でフルマラソンを完走する人は30万人程度、ランニング人口(過去1年間に一度でも走った人)が1000万人らしいので、フルに出るだけで3%の希少種、上位10%は0.3%で偏差値にしたら78、やりすぎかもしれない

いきなり冬になった

先日のマラソンの写真が買えるようになってたので見てみたが、ゴール前の形相が必死すぎてウケる。実際必死だったので仕方ないが…

会社の人たち10人で、来週のNIPPON ITチャリティ駅伝の練習ということで多摩川で走ってきた。さすがにフル後1週間だからかキロ5分より上げたら左ハムがまだ張るのでそこで自重。来週後半までジョグだなこれは…

川崎のソウルフードです。食べ終わって汗いっぱい

ドスンと来たが直下か

そろそろ部屋着の下をユニクロのステテコじゃなくする必要がでてきたかな。11月まで履けてるほうがおかしい気がするが

ジョグ再開

リハビリウォーキング。500mだけジョグしたらハムがまだちょっと張ってるようだ

横になった状態から立ち上がるのが億劫でない程度に筋肉痛は治ってきた。明後日からジョグ再開しよ

室温が30℃に迫ったのでクーラー入れた。11月にどういうことだ

なんだかんだ5日間仕事してないので思い出すところからだ

4kmほど腿上げ気味にウォーキングして血行促進しておいた

昼飯食べたら突然眠気がきたので2時間ほど寝て起きた。起きてお土産の萩の月

太もも前面と右のふくらはぎが筋肉痛でバキバキしている。後で散歩してほぐそう

さらば仙台

新幹線まで時間があったので2杯ほど

ありがとうございます！

東北みやぎ復興マラソン、サブ3.5達成！