fujiwara.bsky.social

facebook、もう何年も開いてない気がするけど確認します！

10月走行距離240km行った

6日前、ペース走。快晴だなあ

タミヤ アルピーヌルノーA110、プラの成形色が良すぎるのでマーカーと筆塗り部分塗装だけで一気に作った。とても良い

横浜マラソンの応援ナビで知り合いの通過位置を見ている

フル一週前、10kmTT 45:10 (PBにあと15秒)。全体に去年のフルの直前よりちょっとだけ遅い。心拍170超えて持たなくなってるのは夏のコロナか練習不足か、単に加齢か

小学校の運動会、学年単位で競技をまとめて全部やることで保護者は必要な時間帯だけ観に行けるようになり、子供の入れ替え時間も短縮されるので昼食前に全競技が終わるようになっていた。コンパクトでよい

優秀な若者(といっても全員30過ぎてるけど)に誘われて馬車道でビールを飲み続けて終電。この歳になると若者に飲みに誘われるのは大変嬉しいのでありがたい

馬車道に向かってるけど電車混んでるな

bluesky

マルタイの熊本ラーメン。スープを麺茹でとは別のお湯で作ったら変にあっさりしてしまった感 ごはん部

1000mインターバルx5 頑張った

窓開けてるのにこの季節でも室温29.5℃あるんだけどなんだこの部屋

そろそろ半袖は寒いかも

いつもの深大寺蕎麦、焼豚の煮汁と脂が余ってたので麺つゆで割ってラーメンスープ風 ごはん部

終電まで動ける元気があるかが問題ですね…(フルマラソン後なので…

2週間後の仙台行きの切符は手配した。帰りはフルマラソンのあとなので、終わって風呂入って折角なので軽く飲むとして、何時新幹線にするべきか…

2週前ハーフ、PBにはちょっと届かなかったけどまあまあか。しかしどうも心拍170超えてキープできる時間がコロナ掛かる前より短くなってる気がするな

豆腐と野菜を適当に炒めてピーナッツ辣油で味付けただけのやつ ごはん部

めちゃくちゃ風が強いな