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マルタイの博多ラーメン。青ネギを切らしてしまった ごはん部

短め、1.5kmだけ日曜の想定ペースで

金曜午前は大荒れ予報か。明日休むつもりだったけど走っちゃおう。日曜日駅伝だから一回スピード出しとかないと

久しぶりに家パスタ、いつもの生麺リングイネ。白菜と長ネギとサラダチキン ごはん部

わりと穏やか

ふと思い立って9年前に書かれたhtmlをレンダリングする小さいwebアプリをhtmxにしてみたら、ほぼhtmlテンプレートの書き換えだけでSPAぽくできてしまった。いいなこれ

うっかりベーコンエピとカレーパンを完食してしまい、ちょっと食べ過ぎ。片方だけだと足りないんだけど両方だと多いわ

さむ。走り始めは手袋が欲しくなる

すごい！よろしくお伝えくださいw

東北みやぎ復興マラソン、1万人走った中で866位だったので上位10%以内。そもそも1年間でフルマラソンを完走する人は30万人程度、ランニング人口(過去1年間に一度でも走った人)が1000万人らしいので、フルに出るだけで3%の希少種、上位10%は0.3%で偏差値にしたら78、やりすぎかもしれない

いきなり冬になった

先日のマラソンの写真が買えるようになってたので見てみたが、ゴール前の形相が必死すぎてウケる。実際必死だったので仕方ないが…

会社の人たち10人で、来週のNIPPON ITチャリティ駅伝の練習ということで多摩川で走ってきた。さすがにフル後1週間だからかキロ5分より上げたら左ハムがまだ張るのでそこで自重。来週後半までジョグだなこれは…

川崎のソウルフードです。食べ終わって汗いっぱい

ドスンと来たが直下か

そろそろ部屋着の下をユニクロのステテコじゃなくする必要がでてきたかな。11月まで履けてるほうがおかしい気がするが

ジョグ再開

リハビリウォーキング。500mだけジョグしたらハムがまだちょっと張ってるようだ

横になった状態から立ち上がるのが億劫でない程度に筋肉痛は治ってきた。明後日からジョグ再開しよ

室温が30℃に迫ったのでクーラー入れた。11月にどういうことだ