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ジオング、フィルタリングとドライブラシで仕上げ。指の穴は空いてなかったので0.5mm、アンテナは削り込んで細くした(ヨレた)

しかしゴールした選手に全然スタッフが付かないのはなんでなんだ。かわいそうすぎる

女子マラソン、いいレースだった

小林さんつよい

まだ晴れてこないのでこのままだといいね。28℃だと雲がありがたすぎる

女子マラソン、なかなか最悪なコンディションで辛そう

TVは息子に占有されてるので世界陸上はTVerで観るんだけど、iPhone16とmoto g64だと明らかに本体スピーカーの音質が違ってiPhoneのほうが聞き疲れない。がiPhoneで流しっぱにすると他のことがやりづらいので悩ましい

100m、予選1組から9.87とかヤバいな

田中希実残念。1500を最後62秒で行っても置いていかれるのか

新国立の座席、ほんと満席でもそうでなくてもなぜか埋まってるように見える光学迷彩で考えたやつ頭いいなあと思う

今シーズン初イクラ。毎年秋になると秋味(ビール)が店頭から消えるのはなんとかならんのか

と思ったらTVerの番組が知らんうちに切り替わってたな…？

世界陸上、9分もかからない3000m障害、三浦龍司のレース中に長々とCMいれるのどういうことなの

読みました。自分の場合、ビルドアップで最後の方に負荷をかけることが多かったんですが、最初に高強度のを入れた方が脂質代謝が上がるんですね。問題は朝ランだと寝起きなので序盤に負荷を掛けるやる気をだす気合いが必要ぐらいでしょうかw

引っ越し以来7年ぐらい使ってなかったレーザー距離計を引っ張り出したら電池が液漏れしていて最悪な気持ちに。掃除して電池入れ替えたら使えたのでよかったけど使い終わったら電池抜いとくか

Claude、5-hour limit reachedでSonnetも使えなくなってしまったので出掛けるか…

ありがとうございます！読みます！！

ガチユル走、面白そうなので今度やってみます

世界陸上35km競歩見てる。20km通過で1時間23分、走っても全然追いつけないな…

久しぶりに六郷橋まで往復15km、前半は心拍130台だけど後半キロ5分で160近くまで上がってしまう。このペースなら最後まで150ぐらいで行きたいんだけどまだ暑いか